Бананово-молочный напиток удивительно приятный и нежный на вкус. Кроме того, милкшейк очень полезен, быстро и легко готовится. Так же можно приготовить коктейль с клубникой или коктейль с дыней. Далее будут описаны лучшие рецепты.
Какая польза от молочного коктейля с бананами?
В молоке содержится много полезных веществ:
- витамины А, D и В группы (В1, В2, В12);
- макро- и микроэлементы (калий, кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, фтор);
- белковый состав – казеин, альбумин и глобулин.
- Бананы богаты бетакаротином, пектином, витаминами В1, В2, В6, С и РР. Также в них содержится клетчатка и фруктоза.
Молочный коктейль с бананом, но без мороженого полезен тем, что он помогает работе сердца, позволяет предупредить риск появления сердечных заболеваний, укрепляет кости, нормализует микрофлору в кишечнике, с его помощью можно набрать мышечную массу, и в завершение он является диетическим продуктом. Поэтому этот напиток смело можно считать спасением и находкой для здоровья вашего организма.
Банановый коктейль с мороженым
Ингредиенты для напитка:
- банан – 1 штука;
- молоко – 400 миллилитров;
- мороженое – 200 граммов.
Как сделать коктейль из мороженого и банана?
Фрукт стоит выбирать спелый, потому что в зелёных бананах много крахмала, который приводит к газообразованию.
В мороженом нежелательны растительные добавки, избегайте их. Перед тем, как сделать коктейль из молока, его нужно охладить.
Итак, переходим к тому, как приготовить молочный коктейль с мороженым и бананом:
- Самым первым вашим действием должно быть предотвращение потемнения мякоти банана, путем оставления его на некоторое время в тёплой или даже горячей воде. После этого его надо почистить и убрать с него все остатки от кожуры, разрезать мякоть на небольшие кусочки.
- Мороженое должно растаять при комнатной температуре. Далее нужно взбить банан с молоком в блендере.
- Добавляете мороженое, снова взбиваете в блендере.
- Выливаем всё молоко и взбиваем на высокой скорости, можете при желании добавить сахар.
- Перелейте полученный банановый молочный коктейль в красивую стеклянную ёмкость.
Такой банановый коктейль с мороженым можно украсить свежей мятой или нарезанными фруктами.
Банановый молочный милкшейк с мёдом
Как сделать такой банановый напиток? Для него нам понадобятся эти продукты:
- молоко – 150 миллилитров;
- мороженое – 0,1 килограмма;
- половина банана;
- мёд – половина чайной ложки;
- корица – щепотка.
Рецепт молочного коктейля с бананом описан далее.
- Нарежьте плод на подходящего для вас размера кусочки и охладите в морозильной камере.
- Сложите в блендер банан, мороженое, залейте это молоком и мёдом, перемешайте в блендере в течение минуты до образования лёгкой пенки.
- После этого перелейте в удобную для питья ёмкость и посыпьте корицей.
- Изумительный коктейль с бананом и мёдом готов к подаче на любом празднике или к приёму пищи.
Красивый зелёный и витаминный милкшейк из авокадо и банана
Ингредиенты для одной порции милкшейка:
- молоко – 150 миллилитров;
- мороженое – 100 граммов;
- половина банана;
- четверть авокадо;
- мёд – половина чайной ложки;
- лёд – 2-3 кубика;
- экстракт ванили — по вашему желанию.
Для этого рецепта вам так же нужно будет заблаговременно остудить нарезанный банан в морозилке.
То же самое надо будет проделать с авокадо, но предварительно почистить его и удалить косточку. Уберите его на четверть часа охлаждаться.
Приготовление:
- Взбейте на высокой скорости все ингредиенты, кроме кубиков льда в блендере.
- Перелейте в объёмный стакан и бросьте в него заготовленные кубики льда, можно наслаждаться полезным напитком, который мы с вами так легко и просто приготовили прямо у себя дома.
- Если есть желание, то можете украсить его корицей, ванилью, ягодами или дольками фруктов.
Приятного аппетита!
