Бананово-молочный напиток удивительно приятный и нежный на вкус. Кроме того, милкшейк очень полезен, быстро и легко готовится. Далее будут описаны лучшие рецепты.

Какая польза от молочного коктейля с бананами?

В молоке содержится много полезных веществ:

• витамины А, D и В группы (В1, В2, В12);
• макро- и микроэлементы (калий, кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, фтор);
• белковый состав – казеин, альбумин и глобулин.
• Бананы богаты бетакаротином, пектином, витаминами В1, В2, В6, С и РР. Также в них содержится клетчатка и фруктоза.

Молочный коктейль с бананом, но без мороженого полезен тем, что он помогает работе сердца, позволяет предупредить риск появления сердечных заболеваний, укрепляет кости, нормализует микрофлору в кишечнике, с его помощью можно набрать мышечную массу, и в завершение он является диетическим продуктом. Поэтому этот напиток смело можно считать спасением и находкой для здоровья вашего организма.

Банановый коктейль с мороженым

Ингредиенты для напитка:

• банан – 1 штука;
• молоко – 400 миллилитров;
• мороженое – 200 граммов.

Как сделать коктейль из мороженого и банана?

Фрукт стоит выбирать спелый, потому что в зелёных бананах много крахмала, который приводит к газообразованию.

В мороженом нежелательны растительные добавки, избегайте их. Перед тем, как сделать коктейль из молока, его нужно охладить.

Итак, переходим к тому, как приготовить молочный коктейль с мороженым и бананом:

1. Самым первым вашим действием должно быть предотвращение потемнения мякоти банана, путем оставления его на некоторое время в тёплой или даже горячей воде. После этого его надо почистить и убрать с него все остатки от кожуры, разрезать мякоть на небольшие кусочки.
2. Мороженое должно растаять при комнатной температуре. Далее нужно взбить банан с молоком в блендере.
3. Добавляете мороженое, снова взбиваете в блендере.
4. Выливаем всё молоко и взбиваем на высокой скорости, можете при желании добавить сахар.
5. Перелейте полученный банановый молочный коктейль в красивую стеклянную ёмкость.

Такой банановый коктейль с мороженым можно украсить свежей мятой или нарезанными фруктами.

Банановый молочный милкшейк с мёдом

Как сделать такой банановый напиток? Для него нам понадобятся эти продукты:

• молоко – 150 миллилитров;
• мороженое – 0,1 килограмма;
• половина банана;
• мёд – половина чайной ложки;
• корица – щепотка.

Рецепт молочного коктейля с бананом описан далее.

1. Нарежьте плод на подходящего для вас размера кусочки и охладите в морозильной камере.
2. Сложите в блендер банан, мороженое, залейте это молоком и мёдом, перемешайте в блендере в течение минуты до образования лёгкой пенки.
3. После этого перелейте в удобную для питья ёмкость и посыпьте корицей.
4. Изумительный коктейль с бананом и мёдом готов к подаче на любом празднике или к приёму пищи.

Красивый зелёный и витаминный милкшейк из авокадо и банана

Ингредиенты для одной порции милкшейка:

• молоко – 150 миллилитров;
• мороженое – 100 граммов;
• половина банана;
• четверть авокадо;
• мёд – половина чайной ложки;
• лёд – 2-3 кубика;
• экстракт ванили — по вашему желанию.

Для этого рецепта вам так же нужно будет заблаговременно остудить нарезанный банан в морозилке.

То же самое надо будет проделать с авокадо, но предварительно почистить его и удалить косточку. Уберите его на четверть часа охлаждаться.

Приготовление:

1. Взбейте на высокой скорости все ингредиенты, кроме кубиков льда в блендере.
2. Перелейте в объёмный стакан и бросьте в него заготовленные кубики льда, можно наслаждаться полезным напитком, который мы с вами так легко и просто приготовили прямо у себя дома.
3. Если есть желание, то можете украсить его корицей, ванилью, ягодами или дольками фруктов.

Приятного аппетита!