Салаты из семги

Лидия Наумова
3 ноября, 2015

Салаты, Салаты из рыбы

Салат из семги с красной икрой

Свежие помидоры, огурцы и семгу нарезать кубиками среднего размера, нарвать листья салата. Смешать все ингредиенты, заправить майонезом. Перед подачей посыпать красной икрой и сухариками.

Необходимые продукты

семга — 250 гр.
икра красная — 50 гр.
помидоры — 2 шт.
огурцы — 2 шт.
салат — 1 пучок
майонез — по вкусу
сухарики — по вкусу

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

семга — 200 Ккал.
икра красная — 230 Ккал.
помидоры — 10 Ккал.
огурцы — 15 Ккал.
салат — 15 Ккал.
майонез — 623 Ккал.
сухарики — 226 Ккал.

Салат Лодочки

Авокадо помыть, разрезать вдоль пополам, вынуть косточку и мякоть, мякоть измельчить. Добавить в мякоть измельченную слабосоленую семгу, майонез и немного мелко рубленого укропа. Все перемешиваем и аккуратно укладываем в половинки, оставшиеся от авокадо. Полусенные лодочки укладываем на плоское блюло предварительно выстланное листьями салата — получается очень вкусно и красиво.

Необходимые продукты

семга — 300 гр.
салат — 1 пучок
авокадо — 1-2 шт.
укроп — 1 пучок
майонез — по вкусу

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

семга — 200 Ккал.
салат — 15 Ккал.
авокадо — 204 Ккал.
майонез — 623 Ккал.

Так же вам может быть интерсно Винегреты из овощей

Салат Семушка

Семгу порезать кусочками средней величины, отварной картофель — кубиками. Сделать заправку, смешав оливковое масло, толченый чеснок и уксус. На плоское блюдо выложить листья салата, а сверху семгу и картофель, полить все заправкой. Украсить веточками укропа и петрушки.