Салаты из лосося

Лидия Наумова
2 марта, 2017

рыба, Салаты, Салаты из рыбы

Салат из лосося и помидор

Вареный лосось (можно взять консервированный) нарезать, помидоры черри нарезать на четвертинки, твердый сыр Маасдам нарезать кубиками, лук мелко порубить. Приготовить заправку, взбив лимонный сок с оливковым маслом, солью и перцем. Выложить все компоненты в салатник, добавить оливки, крупно нарезанные вареные яйца, влить заправку и перемешать. Можно украсить зеленью по вкусу.

Необходимые продукты

лосось — 250 гр.
помидоры — 200 гр.
сыр — 150 гр.
оливки — 100 гр.
лук — 1/2 шт.
сок лимона — 1/2 шт.
масло оливковое — 3 ст.л
перец, соль — по вкусу
зелень — по вкусу

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

лосось — 176 Ккал.
помидоры — 10 Ккал.
сыр — 360 Ккал.
оливки — 175 Ккал.
лук — 48 Ккал.
масло оливковое — 900 Ккал.

Салат из лосося в томате

Консервированный лосось в томатном соусе выложить в салатницу вместе с соусом, если есть кости — убрать их, размять лосось вилкой. Вареный картофель и свежие огурцы нарезать кубиками, лук зеленый нарубить. Смешать все компоненты, влить майонез и перемешать

Так же вам может быть интерсно Салаты из свеклы

Необходимые продукты

лосось — 250 гр.
огурцы — 2 шт.
картофель — 4 шт.
лук зеленый — 1 пучок
майонез — 100 гр.

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

лосось — 176 Ккал.
огурцы — 15 Ккал.
картофель — 83 Ккал.
лук зеленый — 22 Ккал.
майонез — 623 Ккал.

Салат Зимняя сказка

Вареный лосось (можно взять консервированный) измельчить, вареные яйца разрезать на четыре ломтика. Салат латук нашинковать, затем подержать в холодной воде в течении часа, чтобы салат стал хрустящим. Затем выложить латук в салатницу, сверху уложить лосось, яйца, оливки и залить заправкой из взбитой смеси уксуса, растительного масла и соли. Перемешать и можно подавать на стол.