Салаты из лосося

Салат из лосося и помидор

Вареный лосось (можно взять консервированный) нарезать, помидоры черри нарезать на четвертинки, твердый сыр Маасдам нарезать кубиками, лук мелко порубить. Приготовить заправку, взбив лимонный сок с оливковым маслом, солью и перцем. Выложить все компоненты в салатник, добавить оливки, крупно нарезанные вареные яйца, влить заправку и перемешать. Можно украсить зеленью по вкусу.

Необходимые продукты

  • лосось — 250 гр.
  • помидоры — 200 гр.
  • сыр — 150 гр.
  • оливки — 100 гр.
  • лук — 1/2 шт.
  • сок лимона — 1/2 шт.
  • масло оливковое — 3 ст.л
  • перец, соль — по вкусу
  • зелень — по вкусу

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

  • лосось — 176 Ккал.
  • помидоры — 10 Ккал.
  • сыр — 360 Ккал.
  • оливки — 175 Ккал.
  • лук — 48 Ккал.
  • масло оливковое — 900 Ккал.

Салат из лосося в томате

Консервированный лосось в томатном соусе выложить в салатницу вместе с соусом, если есть кости — убрать их, размять лосось вилкой. Вареный картофель и свежие огурцы нарезать кубиками, лук зеленый нарубить. Смешать все компоненты, влить майонез и перемешать

Так же вам может быть интерсно  Салаты из картофеля

Необходимые продукты

  • лосось — 250 гр.
  • огурцы — 2 шт.
  • картофель — 4 шт.
  • лук зеленый — 1 пучок
  • майонез — 100 гр.

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

  • лосось — 176 Ккал.
  • огурцы — 15 Ккал.
  • картофель — 83 Ккал.
  • лук зеленый — 22 Ккал.
  • майонез — 623 Ккал.

Салат Зимняя сказка

Вареный лосось (можно взять консервированный) измельчить, вареные яйца разрезать на четыре ломтика. Салат латук нашинковать, затем подержать в холодной воде в течении часа, чтобы салат стал хрустящим. Затем выложить латук в салатницу, сверху уложить лосось, яйца, оливки и залить заправкой из взбитой смеси уксуса, растительного масла и соли. Перемешать и можно подавать на стол.

Необходимые продукты

  • лосось — 200 гр.
  • салат латук — 1 пучок
  • лук — 1 шт.
  • оливки — 100 гр.
  • яйца — 2 шт.
  • масло растительное — 2 ст.л
  • уксус — 1 ст.л
  • соль — по вкусу

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

  • лосось — 176 Ккал.
  • салат латук — 16 Ккал.
  • лук — 48 Ккал.
  • оливки — 175 Ккал.
  • яйца — 157 Ккал.
  • масло растительное — 873 Ккал.
Так же вам может быть интерсно  Салаты консервированные из огурцов

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!

Больше
рецептов
Accept the updated privacy & cookie policy

and understand where our audience is coming from in order to improve your browsing experience on our Website. By continuing to browse this Website, you consent to the use of these cookies. If you wish to object such processing, please read the instructions described in our Cookie Policy / Privacy Policy