Салат из лосося и помидор
Вареный лосось (можно взять консервированный) нарезать, помидоры черри нарезать на четвертинки, твердый сыр Маасдам нарезать кубиками, лук мелко порубить. Приготовить заправку, взбив лимонный сок с оливковым маслом, солью и перцем. Выложить все компоненты в салатник, добавить оливки, крупно нарезанные вареные яйца, влить заправку и перемешать. Можно украсить зеленью по вкусу.
Необходимые продукты
|
Таблица калорийности продуктов на 100 грамм
|
Салат из лосося в томате
Консервированный лосось в томатном соусе выложить в салатницу вместе с соусом, если есть кости — убрать их, размять лосось вилкой. Вареный картофель и свежие огурцы нарезать кубиками, лук зеленый нарубить. Смешать все компоненты, влить майонез и перемешать
Необходимые продукты
|
Таблица калорийности продуктов на 100 грамм
|
Салат Зимняя сказка
Вареный лосось (можно взять консервированный) измельчить, вареные яйца разрезать на четыре ломтика. Салат латук нашинковать, затем подержать в холодной воде в течении часа, чтобы салат стал хрустящим. Затем выложить латук в салатницу, сверху уложить лосось, яйца, оливки и залить заправкой из взбитой смеси уксуса, растительного масла и соли. Перемешать и можно подавать на стол.
Необходимые продукты
|
Таблица калорийности продуктов на 100 грамм
|