Салаты из лосося - готовое блюдо по рецепту

Салаты из лосося

Салат из лосося и помидор

Вареный лосось (можно взять консервированный) нарезать, помидоры черри нарезать на четвертинки, твердый сыр Маасдам нарезать кубиками, лук мелко порубить. Приготовить заправку, взбив лимонный сок с оливковым маслом, солью и перцем. Выложить все компоненты в салатник, добавить оливки, крупно нарезанные вареные яйца, влить заправку и перемешать. Можно украсить зеленью по вкусу.

Необходимые продукты

  • лосось — 250 гр.
  • помидоры — 200 гр.
  • сыр — 150 гр.
  • оливки — 100 гр.
  • лук — 1/2 шт.
  • сок лимона — 1/2 шт.
  • масло оливковое — 3 ст.л
  • перец, соль — по вкусу
  • зелень — по вкусу

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

  • лосось — 176 Ккал.
  • помидоры — 10 Ккал.
  • сыр — 360 Ккал.
  • оливки — 175 Ккал.
  • лук — 48 Ккал.
  • масло оливковое — 900 Ккал.

Салат из лосося в томате

Консервированный лосось в томатном соусе выложить в салатницу вместе с соусом, если есть кости — убрать их, размять лосось вилкой. Вареный картофель и свежие огурцы нарезать кубиками, лук зеленый нарубить. Смешать все компоненты, влить майонез и перемешать

Так же вам может быть интерсно  Салаты из авокадо

Необходимые продукты

  • лосось — 250 гр.
  • огурцы — 2 шт.
  • картофель — 4 шт.
  • лук зеленый — 1 пучок
  • майонез — 100 гр.

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

  • лосось — 176 Ккал.
  • огурцы — 15 Ккал.
  • картофель — 83 Ккал.
  • лук зеленый — 22 Ккал.
  • майонез — 623 Ккал.

Салат Зимняя сказка

Вареный лосось (можно взять консервированный) измельчить, вареные яйца разрезать на четыре ломтика. Салат латук нашинковать, затем подержать в холодной воде в течении часа, чтобы салат стал хрустящим. Затем выложить латук в салатницу, сверху уложить лосось, яйца, оливки и залить заправкой из взбитой смеси уксуса, растительного масла и соли. Перемешать и можно подавать на стол.

Необходимые продукты

  • лосось — 200 гр.
  • салат латук — 1 пучок
  • лук — 1 шт.
  • оливки — 100 гр.
  • яйца — 2 шт.
  • масло растительное — 2 ст.л
  • уксус — 1 ст.л
  • соль — по вкусу

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

  • лосось — 176 Ккал.
  • салат латук — 16 Ккал.
  • лук — 48 Ккал.
  • оливки — 175 Ккал.
  • яйца — 157 Ккал.
  • масло растительное — 873 Ккал.
Так же вам может быть интерсно  Салаты из крабов

Вам понравился рецепт?

Нажмите на звезду, чтобы оценить рецепт!

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!