Салат Тунец
Свежие огурцы, помидоры, оливки, зеленый лук, листья мяты мелко нарезать, листья салата порвать. Выжать сок одного лимона, сбрызнуть им салат, посолить, поперчить, добавить тунца, заправить оливковым маслом и перемешать. Тунца рекомендуем брать консервированного в собственном соку.
Необходимые продукты
|
Таблица калорийности продуктов на 100 грамм
|
Салат из тунца с перцем
Свежий сладкий болгарский перец нарезать мелкой соломкой, вареные яйца порубить, тунец размять вилочкой (лучше брать консервированный в собственном соку). Все перемешать и заправить майонезом.
Необходимые продукты
|
Таблица калорийности продуктов на 100 грамм
|