Салаты из раков, криля, мидий - готовое блюдо по рецепту

Салаты из раков, криля, мидий

Салат Минутка

Мясо консервированного криля выложить в салатник и размять вилкой, добавить нарезанный соломкой свежий огурец, засыпать кукурузу и заправить все соевым соусом и майонезом. Можно украсить нарезанным зеленым луком.

Необходимые продукты

  • криль — 200 гр.
  • огурцы — 1 шт.
  • кукуруза — 200 гр.
  • соус соевый — по вкусу
  • майонез — по вкусу

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

  • криль — 74 Ккал.
  • огурцы — 15 Ккал.
  • кукуруза — 103 Ккал.
  • майонез — 623 Ккал.

Салат Раковый

Сварить раков отделить раковые шейки и клешни, очистить от панциря. Порубить вареные яйца, крупно нарезать листья зеленого салата, вареный картофель, морковь и яблоки нарезать кубиками, помидоры — дольками. Добавить майонез, консервированный зеленый горошек и перемешать. Выложить все в салатник и украсить маслинами и черносливом.

Необходимые продукты

  • мясо раков — 150 гр.
  • яблоки — 2 шт.
  • картофель — 3 шт.
  • помидоры — 2 шт.
  • морковь — 1 шт.
  • листья салата — 20 гр.
  • яйца — 1 шт.
  • майонез — 80 гр.
  • маслины — 50 гр.
  • чернослив — по вкусу

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

  • мясо раков — 85 Ккал.
  • Яблоки — 46 Ккал.
  • картофель — 83 Ккал.
  • помидоры — 10 Ккал.
  • морковь — 33 Ккал.
  • листья салата — 14 Ккал.
  • яйца — 157 Ккал.
  • майонез — 623 Ккал.
  • маслины — 351 Ккал.
  • чернослив — 227 Ккал.
Так же вам может быть интерсно  Салаты из груши

Салат из мидий

Репчатый лук мелко нарубить, вареные яйца, зелень укропа, листья салата — мелко нарезать. Смешать все компоненты, добавить вареных мидий, горошек зеленый, масло растительное, майонез, еще раз все перемешать и уложить в салатник. Украсить веточками петрушки.

Реклама

 

Необходимые продукты

  • мидии — 250 гр.
  • листья салата — 50 гр.
  • горошек зеленый — 200 гр.
  • лук репчатый — 1 шт.
  • яйца — 2 шт.
  • масло растительное — 2 ч.л
  • соль — по вкусу
  • зелень укропа — 1 пучок
  • зелень петрушки — 1 пучок

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

  • мидии — 72 Ккал.
  • листья салата — 14 Ккал.
  • горошек зеленый — 41 Ккал.
  • лук репчатый — 48 Ккал.
  • яйца — 157 Ккал.
  • масло растительное — 873 Ккал.

Салат Морское ассорти

Консервированные морепродукты (ассорти, раковые шейки, креветки и т.п.), нарезанное крабовое мясо и кочанный салат выложить на тарелку. Полить все растительным маслом, добавить соевый соус и украсить ломтиками лимона.

Необходимые продукты

  • морепродукты — 250 гр.
  • мясо крабовое — 250 гр.
  • лимон — 1 шт.
  • салат кочанный китайский — 1 шт.
  • масло растительное — 2 ст.л
  • соус соевый — 1 ст.л

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

  • морепродукты — 94 Ккал.
  • мясо крабовое — 85 Ккал.
  • лимон — 31 Ккал.
  • салат кочанный китайский — 14 Ккал.
  • масло растительное — 873 Ккал.
Так же вам может быть интерсно  Салаты из сельди

Салат Коктейль из морепродуктов и грибов

Коктейль из морепродуктов предварительно отварить в кипящей подсоленной воде 3 минуты. Лук репчатый и грибы нарезать и обжарить, добавив соль и перец по вкусу; затем смешать с отваренными морепродуктами, и жарить еще 5 минут. Выложить все в салатницу горкой, смазать майонезом и посыпать тертым сыром.

Необходимые продукты

  • коктейль из морепродуктов — 400 гр.
  • шампиньоны — 200 гр.
  • сыр — 50 гр.
  • лук — 1 шт.
  • майонез — 2 ст.л
  • соль, перец — по вкусу

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм

  • коктейль из морепродуктов — 89 (в среднем) Ккал.
  • шампиньоны — 41 Ккал.
  • сыр — 360 Ккал.
  • лук — 48 Ккал.
  • майонез — 623 Ккал.

Вам понравился рецепт?

Нажмите на звезду, чтобы оценить рецепт!

Так как вы нашли эту публикацию полезной...

Подписывайтесь на нас в соцсетях!